Катание на горных лыжах, санках и сноубордах, пешие и лыжные прогулки уже давно пользуются популярностью во всех регионах Сибири. Горнолыжный спорт всегда требует соблюдения техники безопасности, так как является одним из наиболее травмоопасных видов отдыха.
Исключить вероятность травматизации и обеспечить себе качественный отдых помогут следующие правила:
• Не рекомендуется кататься на лыжах, если температура воздуха составляет ниже -20°С, также не следует отправляться на лыжную прогулку при сильном снегопаде и метели;
• Запланировав лыжную прогулку, сообщите своим знакомым и родным время возвращения домой и место, куда вы отправляетесь;
• Дистанцию и сложность лыжной трассы выбирайте по своим силам и опыту;
• Лыжникам и сноубордистам перед выходом на трассу нужно тщательно проверить экипировку. Она должна соответствовать росту и весу, крепления должны быть хорошо зафиксированы. Используйте защитный шлем и очки. Ваш лыжный костюм должен хорошо держать тепло, не промокать, а также обеспечивать в случае падения хорошее сцепление со снегом. Последнее очень важно, так как при падении в скользящем комбинезоне, даже на некрутом склоне, лыжник быстро разгоняется и, как правило, не может самостоятельно остановиться;
• Во время спусков на лыжах с крутых склонов и холмов вы должны контролировать себя и средство передвижения в соответствии с крутизной склона, состояния снежного покрова, погодных условий и наличия препятствий, чтобы не создавать опасности для других, особенно осторожно – с начинающими и детьми;
• Спускаясь со склона, выбирайте направление движения так, чтобы другие лыжники, которые находятся перед вами, были уверены в своей безопасности;
• Не останавливайтесь на узких участках и в местах, которые плохо просматриваются - на виражах и за деревьями, потому что лыжник, который спускается, может не заметить вас;
• Если вы решили кого-то объехать, то необходимо предупредить лыжника голосом о своем намерении и не сокращать расстояние при объезде меньше, чем на 5 метров;
• Если вы упали во время спуска, постарайтесь как можно быстрее отойти на край трассы, чтобы лыжники, едущие сзади, имели возможность вас объехать;
• Желательно, чтобы загородные лыжные прогулки проходили в местах с устойчивой сотовой связью;
• Во время лыжной прогулки детей обязательно присутствие родителей или взрослых;
• Катание на «ватрушках» требует особой осторожности. В отличие от санок, они способны развивать большую скорость, закручиваться и становиться почти неуправляемыми. Не перегружайте «ватрушку», не ложитесь головой вперед, не цепляйтесь друга за друга паровозиком. Ни в коем случае не зацепляйте «ватрушку» к машинам – это крайне опасно! Для катаний выбирайте проверенные трассы, на которых нет резких склонов, съездов или косогоров, а перед началом спуска убедитесь, что перед вами нет никого из катающихся, особенно детей.
Чтобы горнолыжный отдых принес только удовольствие и пользу, придерживайтесь этих простых правил безопасности. Берегите себя!
